早起來一杯,瘦身只需10天 美白瘦身排毒看得見!

時尚達人 / 2019年12月09日 13:56

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美食瘦身的好處就是,讓我們在不委屈嘴巴的同時,將肉肉無情的甩掉!給大家帶來幾個很棒的瘦身偏方,每天早上喝一杯,甩肉排毒淡斑,一舉全部拿下!

瘦身銀耳湯

材料:銀耳50克(一天的量)

做法:將銀耳洗凈后放入保溫瓶,加滿開水,蓋好,隔夜第二天倒出來,直接食用或調入蜂蜜或紅糖。

吃法:早晚各一次,分別當正餐也可三餐食用。

功效:排出毒素,減肥美容。

紫蘇菠蘿花生汁

原料:紫蘇葉4片,菠蘿2片,飲用水200毫升,熟花生適量。

做法:將紫蘇葉洗凈切碎;將菠蘿洗凈切碎;將切好的紫蘇葉、菠蘿和熟花生,飲用水一起放人榨汁機榨汁。

養生功效:紫蘇味辛,性溫,歸肺經、脾經,《本草綱目》說它“行氣寬中,清痰利肺,和血,溫中,止痛,定喘,安胎”。能夠發汗解表、理氣寬中、解魚蟹毒,主治感冒發熱、怕冷、無汗、胸悶、咳嗽,還能緩解蟹毒引起的腹痛、腹瀉和嘔吐等癥。

木瓜乳酸飲

原料:木瓜半個,乳酸飲料200毫升。

做法:將木瓜去皮去瓤,切成塊狀;將切好的木瓜和乳酸飲料一起放人榨汁機榨汁。

養生功效:在木瓜的乳狀液汁中含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白質分解酶,它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣,能夠分解蛋白質,有輔助治療腸胃炎、消化不良的作用。

土豆蓮藕汁

原料:土豆半個,蓮藕3片,檸檬2片,飲用水200毫升。

做法:將土豆、蓮藕洗凈去皮,切成塊狀,煮熟;將檸檬洗凈,切成塊狀;將切好的土豆、蓮藕、檸檬和飲用水一起放人榨汁機榨汁。

養生功效:土豆味甘性平,具有補脾益氣、緩急止痛,通利大便的作用。營養學認為,土豆屬于塊莖類食物,吃后可刺激腸道蠕動;同時,它富含的膳食纖維不能被人體消化—戳吸收,但能夠吸收和保留水分,使糞便變得柔軟,因此食用土豆可以起到緩解便秘,排毒體內累積毒素的功效。

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